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政策依据：2024-09-13 全国人大常委会决定 · 2025-01-01 施行选择出生年月与人员类别后显示结果。
改革规则速览
政策原文：中国政府网 ↗| 人员类别 | 原法定年龄 | 改革后 | 延迟节奏 | 延迟起始（出生） |
|---|---|---|---|---|
| 男职工 | 60 周岁 | 63 周岁 | 每 4 个月延迟 1 个月 | 1965 年 1 月起 |
| 女职工（原 55） | 55 周岁 | 58 周岁 | 每 4 个月延迟 1 个月 | 1970 年 1 月起 |
| 女职工（原 50） | 50 周岁 | 55 周岁 | 每 2 个月延迟 1 个月 | 1975 年 1 月起 |
政策要点
政策依据：《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》（2024 年 9 月 13 日通过，2025 年 1 月 1 日起施行，来源：中国政府网）。
弹性退休
职工达到最低缴费年限的，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过 3 年，且退休年龄不得低于原法定退休年龄（男 60 / 女 55 / 女 50 周岁）；职工达到法定退休年龄，与所在单位协商一致的，可以弹性延迟退休，延迟时间最长不超过 3 年。实施中不得违背职工意愿强制或变相强制选择退休年龄。
最低缴费年限逐步提高
自 2030 年 1 月 1 日起，按月领取基本养老金的最低缴费年限由 15 年逐步提高至 20 年，每年提高 6 个月。达到法定退休年龄但不满最低缴费年限的，可按规定延长缴费或一次性缴费。
不受改革影响的人员
2025 年 1 月 1 日前已达到原法定退休年龄的（男 1964 年 12 月及以前出生、原 55 岁女职工 1969 年 12 月及以前出生、原 50 岁女职工 1974 年 12 月及以前出生），按原规定办理，不受延迟影响。
特殊工种提前退休
从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定特殊工种，以及在高海拔地区工作的职工，符合条件的可以申请提前退休，相关政策保持不变。
常见问题
延迟退休从什么时候开始实施？
自 2025 年 1 月 1 日起施行：男职工自 1965 年 1 月出生的人开始延迟，原 55 周岁女职工自 1970 年 1 月起、原 50 周岁女职工自 1975 年 1 月起，分别每 4 个月、4 个月、2 个月延迟 1 个月，改革后法定退休年龄逐步延迟至 63、58、55 周岁。
可以弹性提前或延迟退休吗？
可以。职工达到最低缴费年限的可自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过 3 年且不得低于原法定退休年龄；达到法定退休年龄与单位协商一致的，可弹性延迟退休，延迟时间最长不超过 3 年。
领取养老金的最低缴费年限会变化吗？
自 2030 年 1 月 1 日起，按月领取基本养老金的最低缴费年限由 15 年逐步提高至 20 年，每年提高 6 个月；达到法定退休年龄但缴费不足的，可按规定延长缴费或一次性缴费。